운동일지 2020.09.22

오늘의 운동일지 오늘은 가슴운동과 등운동을 하는 날이다. 내가 가장 좋아하는 운동은 등운동인데 이유는 등운동을 할수록 어깨가 넓어 보이고 넓은 어깨가 주는 뭔가의 자신감이 나를 좋게한다.

내가 하는 등운동 루틴은 시티드로우와 턱걸이인대 시티드로우는 등 하부쪽 광배근 발달에 아주좋고 턱걸이는 견갑골 운동에 좋다고해서 이렇게 2가지 운동을 8세트씩 하려고 노력한다.

요즘은 코로나때매 운동할때 마스크를 끼고 해서 불편하지만 운동이 주는 효과는 참 신기하다.가기 전에는 정말 귀찮다가도 막상 운동을 하고 나면 너무 개운한 느낌. 운동을 좋아하는 사람이라면 운동 끝나고 나서 샤워하는 그 기분을 정말 좋아할 거라고 생각한다.

그리고 아직 운동을 취미로 들이지 못하신 분들이 계신다면 운동을 꼭 취미로 가지라고 말씀드리고 싶다.나도 22살 전까지는 운동에 대해서 등한시 한 경향이 있었는대 운동을 하면서 오는 긍정적인 변화로 인해서 운동에 취미를 들였다.

물론 2달정도는 운동이 끝나면 피곤하기도 하고 다음날에는 운동에 가기 싫어질수도 있다. 당연한거다.처음부터 무리하게 무게를 들려하지말고 가벼운 무게로 천천히 성장하며 운동을 평생 친구로 생각하며 나아간다면 분명하게 하루가 더 윤택해 질수 있다고 생각한다.

모두 운동해보자!